Фитнес-студия

F-training (функциональная тренировка) - тренировка движений и физических качеств, наиболее часто применяемых в повседневной жизни. Развивает ловкость, быстроту реакции, координацию.

Персональная тренировка - индивидуальный подход при составлении и сопровождении тренировочной программы, корректировка рациона и режима питания.

Занятия ведёт инструктор Ольга Шафрыгина

Gymnastic Condition (кондиционная гимнастика) - тренировка, представляющая собой систему общеразвивающих упражнений, выполняемых без оборудования, то есть с отягощением веса собственного тела, направлена на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц.

Занятия ведёт инструктор Ольга Шафрыгина

Pilates (пилатес) - восстановительная программа для тела, позволяющая улучшить подвижность позвоночника и амплитуду движения суставов, а также укрепить внутренние мышцы-стабилизаторы, научить работать тело в гармонии и балансе.

Занятия ведёт инструктор Ольга Шафрыгина

Контактный телефон: 8-963-183-06-09

Идеальная программа упражнений - это сочетание аэробной и силовой нагрузки.

Ее направление носит название «POWER+STRETCH», что, как понимаете, означает акцент на силовые упражнения в комплексе с растяжкой.

Силовой модуль тренировки направлен на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью. Также, в процессе приема нагрузок происходит моделирование правильного и красивого контура Вашей фигуры! Заключительная часть занятия - ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА!

Итак, если Вы хотите:

• похудеть, начать моделировать свою фигуру
• научиться основам правильного питания
• приобрести гибкость и грацию
• стать выносливее и в целом укрепить свое здоровье – тогда Вам прямая дорога к нам!

Занятия ведёт инструктор: Викторя Кравченко

B.E.S.T. fit - это то, что помогает нам добиться фантастической выносливости и с использованием широкого ассортимента упражнений на развитие гибкости, получить так необходимую для городского жителя подвижности, в обязательном порядке получить эффект улучшения внутримышечной и межмышечной координации и последнее, но одно из самых важных, значительно помогает бороться с ежедневным стрессом.

Занятия ведёт: Юлия Протасова