Фитнес-студия

Система, основана на естественном человеческом движении – шаге. Степ-аэробика- это своеобразное сочетание ходьбы по лестнице и традиционной аэробики. Доказано, что при подъеме по лестнице калорий сжигается больше.

Занятия ведёт: Юлия Протасова

При занятиях Hot Iron во время силовых упражнений расходуются не только калории, но и уплотняется мышечная ткань, меняется композиция тела, ликвидируется дряблость кожи, эффективно уменьшается целлюлит.

Занятия ведут инструкторы:

Йогу, как и счастье, каждый понимает по-своему. Для кого-то это оригинальный способ растяжки, для кого-то - дань моде, а кто-то реально осознает смысл, заключенный в слове «йога» - «связь», «связывание». Связывание тела, ума и души в единое целое, для того, чтобы обрести цельность.

Вместе с опытным инструктором групповых программ по йоге Лапицкой Анжеликой Вы улучшите свое здоровье, избавитесь от стресса и нервных расстройств, почувствуете прилив энергии и сохраните молодость.

Мы ждем вас на занятиях!
Запись по тел. раб. 8(39161) 31401
тел. сот. 8-960-753-31-14

Танец живота - изумительный, самый женственный и завораживающий танец!

Так что же может дать танец живота современной женщине?

Во-первых, это достаточно сильная физическая нагрузка, причем связанная с проработкой именно глубинных слоев мышц – а значит, фигура будет более женственной, чем при работе в тренажерном зале. Также повышается гибкость тела, возрастает подвижность суставов – и при регулярных занятиях в них не откладываются соли. Также при занятиях bellydance укрепляются мышцы спины, исправляются осанка и походка, уходит целлюлит…

Танец живота учит плавности, гибкости и грации, снимает напряжение и усталость. Как бы из ниоткуда возникают мощный заряд энергии, хорошее настроение, бодрость.

Требования к одежде:

Лучше одеть топик или короткую футболку – чтобы был открыт живот, и такие штаны или бриджи, которые не скрывают работу ног.

Позже можно надевать и пояс с монетками.

Что выбрать из обуви? Исторически танец живота исполняется босиком, когда это невозможно, танцуют в х/б носках, балетках или чешках. Кроссовки, кеды, туфли на каблуках и т.д. не годятся потому, что в них неудобны переходы на то на полную стопу, то на полупальцы.

Все кто любит танцевать не зависимо от комплекции и возраста,приходите к нам,мы ждем Вас.

Занятия по направлению Belly Dance ведет инструктор: Анжелика Лапицкая

Телефоны для справок и записи:
3-14-01 (администратор)
8-960-753-31-14 (Анжелика)

Залы хореографии расположены на втором этаже спортивного комплекса. Главный, площадью 80 кв. м, оборудован зеркалами, балетным станком, необходимым инвентарем, а также аудиосистемой. Предназначен для занятий различными направлениями фитнеса. Занятия проводятся во все дни по расписанию.